C’est quoi un bullet journal ?

Un bullet journal ou “Bujo” est un journal en papier, intime, dont l’objectif est d’aider à sublimer son quotidien et à faire face aux aléas de la vie d’une manière plus positive en incluant la sophrologie dans sa vie.
Des conseils, astuces, exercices et tableaux à compléter permettent de fixer ses objectifs et d’en apprendre davantage sur soi au fil des mois. Avec la sophrologie chacun va développer ses potentiels Santé, Relationnel, Sportif, Culinaire, Professionnel, Sommeil, Talent caché, Ressources…

La sophrologie active des capacités et pour les intégrer, nous avons besoin de pratiquer, de garder un rythme d’entrainement, de fixer des objectifs, de noter les progrès, de voir tout le chemin parcouru. La promesse du bullet journal de sophrologie est d’accompagner le dévoilement des capacités et des valeurs existentielles. Être guidé(e) pendant 12 mois pour activer ses capacités et se créer une nouvelle existence en confiance, avec harmonie et espoir, ça vous parle