Atelier Sommeil

Objectif ?

Connaitre son sommeil et mieux dormir avec la sophrologie

Quand ?

le mardi de 18h15 à 19h45

atelier de 1h30

Le programme comprend

– Connaissances de son sommeil

– Établir la carte d’identité de son sommeil et son profil de dormeur,

– Détecter ce qui empêche de dormir

-Mise en place de ce qui améliore le sommeil

– Pratiques de sophrologie guidées pour retrouver le sommeil

– Échange d’expériences et régulation des vécus individuels

-Suivi de l’amélioration avec l’agenda de sophro’sommeil©

Une pratique régulière à domicile accélère les bénéfices de la sophrologie. L’enregistrement en live des séances de sophrologie est autorisé, pour un entrainement exclusivement personnel.

Dates et places disponibles sur Doctolib

Chaque atelier est limité en nombre pour garantir la qualité de la pratique et permettre une qualité dans les échanges. Prévoir une continuité sur 6 ateliers.

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