L’atelier du sommeil

Objectif ?

Connaitre son sommeil et mieux dormir

Quand ?

Chaque mercredi* de 17h30 à 19h30 découvrir le mode d’emploi pour mieux dormir

Le programme comprend

– Connaissances de son sommeil

– Établir la carte d’identité de son sommeil et son profil de dormeur,

– Détecter ce qui empêche de dormir

-Mise en place de ce qui améliore le sommeil

– Pratiques de sophrologie guidées pour retrouver le sommeil

– Échange d’expériences et régulation des vécus individuels

-Suivi de l’amélioration avec l’agenda de sophro’sommeil©

Une pratique régulière à domicile accélère les bénéfices de la sophrologie. L’enregistrement en live des séances de sophrologie est autorisé, pour un entrainement exclusivement personnel.

Dates des ateliers Sommeil

L’atelier du Sommeil : du mercredi 11 septembre au mercredi 4 décembre 2019 (hors vacances scolaires Toussaint (du 19 au 24 octobre 2019) + 16 octobre)

L’atelier du Sommeil en hiver 2020 : du mercredi 7 janvier au mercredi 25 mars 2020 (hors vacances scolaires hiver (du 8 au 24/02/2020))

Abonnement trimestriel   : 499€ TTC
Le paiement via le site Bienrelax valide l’inscription

Chaque atelier est limité en nombre pour garantir la qualité de la pratique et permettre une qualité dans les échanges.

Renseignements et pré-inscription au 06 77 40 25 18

Une question ?